今天分享几个缓解的痛经小妙招，女生必看!

痛经是指在来月经前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其他不适。

痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经是没有器质性病变的痛经，占90%以上。

(资料图)

主要特点：

1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1-2年内发病。

2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以月经第1天疼痛最剧烈，持续2-3日后缓解。通常位于下腹部耻骨上。

3、可伴有恶心呕吐，腹泻，头晕，乏力等症状严重时面色发白、出冷汗。

月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可以缓解疼痛。

保证足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟都会有一定的缓解作用。

如果疼痛不能忍受时可以用药治疗：

月经来潮就可以开始服用药物止痛效果更好一些，连续应用2-3天。常用药包括:布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生。布洛芬200-400mg，每日3-4次，或者酮洛芬50mg，每日3次。

也可以使用中药调理，配合上规律的运动，从根上缓解痛经。#健康2022#

本文痛经三年，段晓芳医生：女子连续3年每月痛经15天以为没事到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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